Esistono piccoli gesti che aiutano la cute a mantenersi tonica, ben nutrita e visibilmente in salute, e che contribuiscono a ritardare la comparsa delle tanto temute rughe sul volto.
Il detto prevenire è meglio che curare è incredibilmente appropriato infatti quando si parla di invecchiamento cutaneo: superati i 30 molte donne iniziano a chiedersi come combattere efficacemente le rughe che iniziano a fare capolino, ma la regola d’oro in questo caso è quella di cercare di prevenirle con una buona skincare e sane abitudini di vita. Per questo è importante introdurre nella propria routine gesti semplici ma efficaci, e scegliere prodotti rispettosi dell’epidermide, che prendano in prestito dalla natura il meglio che ha da offrirci per mantenere una pelle soda e giovane.
Come prevenire le rughe sul viso: errori comuni e buone abitudini quotidiane
Per prevenire la comparsa di rughe sul viso, la prima cosa da fare è eliminare tutti quei comportamenti scorretti che ne accelerano il manifestarsi: una dieta non bilanciata, ricca ad esempio di alimenti come zuccheri raffinati, caffè, sale e alcol, è tra le consuetudini che, oltre a non giovare al complessivo benessere del corpo, facilitano anche un precoce invecchiamento della pelle. Stesso discorso vale per il vizio del fumo e la mancanza di attività fisica, così come l’eccesso di stress e ansia e lo scarso riposo notturno. Al contrario, una dieta equilibrata, che comprenda il corretto apporto idrico quotidiano, la giusta varietà di cibi e l’introduzione di vitamine e minerali in quantità sufficienti, sarà un vero e proprio toccasana per ogni organo e tessuto corporeo, compresa la nostra preziosa e delicata pelle.
È fondamentale quindi imparare a conoscere i principali nutrienti amici dell’epidermide e i cibi che ne sono ricchi, per introdurli nel menù quotidiano, senza rischiare carenze. Ad esempio, vitamine come la A, la E o la C non dovrebbero mai mancare sulla tavola.
La vitamina A è in grado di favorire la produzione di collagene e stimolare la rigenerazione delle cellule cutanee, oltre a svolgere un potente effetto antiossidante.
La vitamina E è invece capace di un’azione antinfiammatoria ed è anch’essa un valido aiuto nella lotta ai radicali liberi, come anche la vitamina C, la quale, oltre a proteggere la pelle dall’effetto foto invecchiante dei raggi solari, ha inoltre una parte essenziale nella produzione di collagene e può favorire la compattezza e l’elasticità della pelle.
Fondamentali anche le vitamine del gruppo B, la vitamina K e la D, amica della pelle e alleato prezioso nella lotta ai segni del tempo. Indispensabili per il benessere della tua pelle sono anche gli acidi grassi come Omega 3 e Omega 6, nonché un elemento semplicissimo come l’acqua: bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno ti permette di nutrire e idratare la pelle dall’interno, favorendone la morbidezza e il tono.
Al contrario, il vizio del fumo e la mancanza di attività fisica, così come l’eccesso di stress e ansia e lo scarso riposo notturno possono influire negativamente sullo stato della cute e accelerarne l’invecchiamento.
Fare sport con regolarità ha infiniti benefici sul tuo organismo e sul tuo stato psicofisico: oltre a stimolare la circolazione e favorire così l’ossigenazione e il nutrimento di tutti gli organi e i tessuti, pelle compresa, aiuta inoltre ad abbassare i livelli di tensione nemici di un aspetto giovane e radioso. Il movimento stimola infatti la produzione di endorfine, gli “ormoni della felicità” capaci di innescare un generale stato di benessere e di influire indirettamente quindi anche sulla salute della pelle.
Fare attività sportiva, inoltre, ti permette di migliorare la qualità del tuo sonno e dormire bene, almeno otto ore per notte, è un altro consiglio di bellezza, semplice ma efficace. Durante il riposo notturno, infatti, la pelle ha tempo di rigenerarsi e riesce a mantenersi fresca a lungo.
Quando si parla di invecchiamento della pelle, c’è un altro fattore a cui prestare la massima attenzione: il sole e i suoi dannosi raggi UV. Uno dei consigli su come evitare le rughe è infatti quello di esporti al sole sempre e comunque protetta da lozioni solari di buona qualità e dal fattore SPF adeguato, non solo in estate quando ti sdrai in spiaggia, ma anche in inverno e in città. Con indosso dei buoni occhiali da sole, anche graduati quando necessario, eviterai inoltre di strizzare spesso gli occhi, prevenendo le cosiddette zampe di gallina.
La beauty routine perfetta per combattere le rughe
Indispensabile per preservare una pelle giovanile e vitale, una beauty routine adeguata alla tua età può essere un fattore chiave per prevenire efficacemente le rughe sul viso. La giornata è scandita da impegni, lavoro e commissioni e può sembrare difficile riuscire a trovare la tranquillità giusta e il tempo per prenderti cura di te. Cerca però di ritagliare un po’ di spazio durante il giorno alla tua routine anti age, scegliendo i prodotti giusti per combattere i segni dell’età e rallentare la formazione delle rughe.
Ogni mattina e sera la pelle va detersa accuratamente, con prodotti delicati che rimuovano senza sforzo e necessità di sfregamenti eccessivi ogni traccia di sebo, smog e make-up come ad esempio l’Acqua Micellare Sensitive Acqua alle Rose.
Successivamente, per una pulizia ancora più profonda, è importante utilizzare un tonico come la nostra Acqua Distillata di Rose, che rinfresca e riequilibra la pelle e la prepara a ricevere al meglio il successivo trattamento. Inoltre, aiuta a ridurre le borse sotto gli occhi e a rendere lo sguardo fresco e riposato, con un effetto defaticante e rinfrescante.
Dopo la detersione, per prevenire le rughe sul viso, è buona norma completare ogni skincare di base con prodotti antirughe specifici.
La nuova Crema Antirughe Sensitive, creata con un’attenzione particolare per le pelli più sensibili, aiuta a ridurre visibilmente le rughe del viso per merito del collagene vegetale in essa contenuto, capace di replicare efficientemente l’azione del collagene naturalmente presente nell’epidermide che invece, con il tempo, diminuisce. Un prodotto delicato sulla pelle, ma efficace contro le rughe: la pelle sarà distesa e rimpolpata, oltre che resa più elastica proprio grazie all’azione del collagene vegetale.
I piccoli gesti di ogni sera
Finita la giornata è il momento di preparare la pelle alla notte. Per prima cosa, dedicati a una profonda e accurata detersione per liberare il viso dallo stress giornaliero. Per completare la tua beauty routine antiage per pelli sensibili non ti resta che prenderti cura della zona più delicata del viso: la Crema Occhi Antirughe Sensitive, grazie alla sua triplice azione levigante, antiborse e antiocchiaie, saprà regalare uno sguardo più fresco e disteso.
Per una pelle radiosa, protetta dai radicali liberi e subito più giovane, puoi anche scegliere di rendere ancora più completa la tua routine antiage con il Concentrato Attivo di Acido Ialuronico. Questo prodotto rende la pelle più compatta e tonica sia grazie all’acido ialuronico a basso peso molecolare, idratante e rimpolpante, sia all’acido ialuronico vegetale concentrato: i suoi polisaccaridi sono in grado di riempire le rughe dall’interno e gli antiossidanti di cui è ricco aiutano invece a conservare intatti i livelli di acido ialuronico naturalmente presente nella pelle.
È un ottimo modo per rigenerare il viso durante il sonno e nutrire i tessuti, favorendo i fisiologici meccanismi di riparazione e rinnovamento della pelle.